Aliments riches en potassium |
||
Aliment |
Quantité |
Potassium |
| Abricot sec |
4, soit environ 40 g
|
560 mg
|
| Melon |
1 petit, soit environ 250 g
|
950 mg
|
| Kiwi |
2, soit environ 200 g
|
580 mg
|
| Banane |
1, soit environ 100 g
|
320 mg
|
| Avocat |
100 g
|
430 mg
|
| Pistache |
1 poignée, soit environ 30 g
|
306 mg
|
| Amande |
1 poignée, soit environ 30 g
|
240 mg
|
| Poudre de cacao |
1 cuillère à soupe, soit 10 g
|
390 mg
|
| Brocolis |
150 g crus
|
535 mg
|
| Tomate |
100 g crues
|
256 mg
|
| Épinards |
50 g crus
|
252 mg
|
| Carotte |
100 g crues
|
230 mg
|
| Mâche |
50 g crue
|
165 mg
|
| Châtaigne |
100 g cuites
|
715 mg
|
| Pomme de terre |
150 g cuites
|
675 mg
|
| Haricot rouge |
150 g cuits
|
450 mg
|
| Quinoa |
150 g cuits
|
330 mg
|
| Flocons d’avoine |
40 g
|
151 mg
|
| Eau de coco |
bouteille de 33 cl
|
660 mg
|
Lire aussi
Article Web
Article Web
Article Web
